大切にしていること

私の大切にしていること、

それは、

「自分が思っていることを伝え、相手の心を動かす」

こと。

だからこそ、自分の思っていることをしっかりと考える必要がある。
多くのご意見をうかがい、対話し、止揚していく必要もある。
どのように伝えるか、しっかりと準備・振り返りをする必要がある。

何より明るく、伝えたい熱をもちながら、
明鏡止水のごとく澄み切って、
伝えていくこと。

軸は自分にあり、
評価の基準は相手にあり。

２０１３年１０月１３日

２０１３年１０月１３日

昨日は２１時前に床に就くも、寝れなかった。
昨日が３時間睡眠だったので、頭は眠たい信号を出していたが、体はまだ大丈夫な感じだった。

いつものごとく、泡盛を飲んで寝る。

２２時には寝ていた。

今日、一度、６時に起きる。
Facebookをチェックして、再び寝る。
起床９時。

なんと１１時間睡眠（笑）

急いで準備する。

ジムへ。
・ランニング　３０分
・筋トレ　１時間

約一週間ぶりだった。
頑張りたい氣持ちを抑えて、いつも通りに少しプラスワン。

・昼食

　カレーを食べる。

・Kindleで読書

　ゴッホについて

・絵画教室

　ゴッホ「タンギー爺さんの肖像」の続き。
　前回の下描きを観る。
　それなりに気に入ってはいるものの、いまいち。
　だけど、これを全部やり直したくはない。
　うーん。。。

　やり直すかどうかは置いておいて、
　座標取りのように、
　精密に取り組むことから始めた。
　
　センターラインを縦横と引く。
　そこから１／２、１／４、１／８と必要なところの線を描き足していく。

　見本にも同様に線を描いていく。

　そして、点を置いていく。

　もはや数学（笑）

　点を置いては、線をつなぎ、また点を置いていく。

　タンギー爺さんの点の置き方が非常に難しかった。

　背景には浮世絵の挿絵もある。枠もある。

　初回は挿絵の枠に囚われてしまった。

　構図の割り方を間違えたのである。

　気づけば、初回の下描きの線はほぼ消えていた。

　まだ残っているところもあるが・・・。

　初回より線が細く、はっきりと描けている。
　シャープだ。

　自分の心の表れのように見えた。
　
　嬉しかった。

　あっという間の１時間半。

　楽しかったーーー。

　次回で下描きが終われるといい。

　そんな願望を持ちながら、帰った。

・帰宅

　少しゆっくり

・T先生学級の分析

　思ったことを書いていく。
　昨日、寝ているときにいろいろと浮かんでいた。
　ノートを参考に書いていく。

・電話

・着任

・分析

・帰宅

　帰って、テレビをつけると、プロ野球CSの結果が出ていた。
　あと、いろいろ。

２０１３年１０月１２日

２０１３年１０月１２日

・学校公開参観

・懇親会

・二次会

・帰宅

・夕飯

・読書 エミール

今日の授業公開参観にしても、

読書 エミールにしても、

一つ揺らがない言葉が浮かんでいる。

○子どもの学び心に火をつける

子どもの学び心に火がついているか？を常に心におきたい。

それ以前に、自分の学び心に火がついているか？

自分の今ある環境を我武者羅に学び深め、掘り下げていけばいい。

２０１３年１０月６日

２０１３年１０月６日

６時半起床。

・ネットサーフィン
・レポートを読む
・ブログを見る

昨日の夜から喉が痛い。
以前、飲み残した薬がまだ未開封のまま、１回分だけあった。

抗生物質が必要だと思った。

昼寝をする。

起きた時には痛みが引いていた。

再び、仕事。

思い立って、図書館へ行く。

買おうと思っていた本があった。
早速借りる、読む。

少し読んだだけだが、素晴らしい。
少しずつ読み進めていきたい。

情熱大陸を見てから寝る。

２０１３年１０月５日

２０１３年１０月５日

○昨日の記録を書く

○スケジュール調整
絵画教室に行けそうだ。

○ボイストレーニング

似ているけど、違うもの

・発音と発声

今日のボイストレーニングでは、発声ポイントを掴んだ氣がした。
喉が痛くならない。
その発声ポイントは何とも言語化し難い。
でも、声帯でも喉でもない。
そして、臍下丹田でもない。
発声ができてきたので、発音をつくる口蓋や口唇、舌の使い方に意識できた。
微差だが大きな進歩だった。

○遅めの昼食
横綱へ。
まずまずの醤油豚骨。
麺があるときとないときの味の感覚が違う気がする。
あったときの方がいい気がする。
一口目はいい。
麺と一緒に食べるときもいい。
ただ、麺がなくなったときはあまり。。。

○ジム

心拍数を呼吸でコントロール

ボイストレーニング後、ジムへ。

・筋トレ
・サイクリングマシン

をしてきた。

30分間、負荷レベルを10にして、分速90回転以上を維持。

14.4キロを走る。

心拍数が145を超えるまで、約20分強。

145を超えると、息が深くなる。

意図的にさらに深く呼吸をする。

すると、心拍数の上がりが少し抑えられたように感じる。

残り5分はさらに速く走る。
回転数を100以上に上げる。

氣持ちよかったー。

○部活
久しぶりに行く。
語り合う。

２０１３年９月２９日

２０１３年９月２９日

５時半に起きる。

趣味の延長のように、いつの間にか仕事を始めていた。

・視写
・Facebook
・吃音について調べる
・ボイストレーニングについて調べる
・ビブラートについて動画を見て、練習をする
・メール
・映像をどう活かすかを考える
・あまちゃんDVDを買おうかどうか悩む→ボタンをワンクリックしてしまった（笑）
・楽しさを持っている人と持っていない人について記事を読む

あっという間の５時間半。

１３時から
・UNIQLOに買い物

　タイトなパンツ（ズボン）がほしい。
　いくつか試着して決める。
　試着室は渋滞気味・・・。
　時間が時間だけに待つしかなかった。

１４時から
・絵画教室

「何にしようか？ゴッホにしよっか！」


絵画教室へ。

まだ始めたばかり。

教室に入って、しばらく談笑。

自然と描く絵の話題へ。

キャラの強い素敵な先生の鶴の一声でゴッホから選ぶことに。

「えーーーー！！」

驚く僕（笑）

「大丈夫！模写だから」

「そっか。模写なら…」

「でも、模写でも難しいのよ？」

「え？」

「そうね…、5〜6回はかかるかしら？」

「そんなに？」

早速、取り組んだ。

題材は「タンギー爺さんの肖像」

いやはや、難しい。。。。（笑）

でも、夢中になった。

約1時間半、ぶっ通し。

楽しかったーーーー。

技術的には
・紙を等分する　座標軸のように意識する
・モデルの見本を真正面（つまり、机においている場合は真上）から見る

先生から見ても難しい作品のようだ（笑）

１６時過ぎから
・ジム
　
３日間連続、ジムへ

今日は
・45分で8.9キロのランニング
・3分で100mのクールダウンウォーク
・下半身筋トレ各種約40回を30分
・上半身筋トレ各種約50回を30分

靴ズレがランニングのとき起こる。

３日間連続、30分のランニングは達成。

今日のランニングは辛かった。

左足の靴ズレと何か変な感触。

コンディションはあまり良くない。

いつまでも走っていられそうなペースの域に入り込む時間が短かった。

体幹を意識して走ると、体重が腰に乗ってくる感覚がある。

タッタッと走れる。

筋トレは夢中でやったので、明日は筋肉痛だろう（笑）

明日はやっても軽めかな。

風呂にはいる。

プロテインを飲む。

楽しみがいっぱいなところがジムにはある。

１９時から
・UNIQLOへ

裾上げをお願いしたので、取りに行く。

そして、ウィンドーショッピング。

帰宅。

２０１３年９月２８日

２０１３年９月２８日

◯あまちゃん最終回

久しぶりに見応えのあるドラマだった。
一言でいうと、「感じがいい」と思う。
清潔感、爽快感、スピード感、コミカル感など。

さて、感じの良さは自分のこれからの課題である。

◯読書

◯リコーダー練習

難しい曲を練習中。
少しずつレベルが上がってきた。

◯原稿書き

◯読書

○仕分け∞を観る

◯ジム

３０分ランニングで５.９キロ。
5分でクールダウン、400m。

今日は土曜日のため、21時で閉店であることを意識していなかった。
急いで帰り支度をする。

２０１３年９月２２日

２０１３年９月２２日

ユニプロ例会からの帰り

昼寝で体力回復

ジムへ

２０１３年９月２１日

２０１３年９月２１日

ユニプロ例会へ。

・車
・風景印
・スパ
・映像
・レポート
・懇親会

２０１３年９月１６日

２０１３年９月１６日

○朝の打ち合わせ

○出迎え
全員が揃う。

○朝の準備

○朝の会

○朝の集会

○音楽

○ことば・かず

○給食

訓練のため、途中で1人帰る子あり。

○買い物学習